Men's Health México

Men´s Health está de vuelta y esta vez viene recargada con las mejores rutinas de ejercicio, tus gadgets favoritos, dietas y todo los cuidados necesarios para tu salud física y mental

UNA ODA AL DEPORTE BLANCO

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El auge del sauna • No importa si le llamas el o la sauna, el punto es que esta práctica, diseñada para hacerte sudar, está viviendo un momento de apogeo. Investigamos sus beneficios.

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PARA SABER MÁS • ¿Quieres más información sobre este tema? Revisa estas fuentes.

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CORRER CON EL TANQUE VACÍO • ¿Estás entrenando con intensidad sin consumir la cantidad adecuada de alimentos? Te estás jugando más que tu rendimiento. Tu salud también podría estar en riesgo. Esto es lo que debes saber sobre un padecimiento conocido como Red-S.

CÓMO ACTUAR • Si sospechas que tienes Red-S, lo mejor es contactar con un médico. Pero si sientes que estás mal alimentado y agotado, aquí te explicamos cómo solucionarlo.

CIERRA TU SESIÓN CON FUERZA • El workout que te presentamos aquí es perfecto para vaciar el tanque una vez que hayas terminado tu siguiente sesión de entrenamiento o, si lo prefieres, puedes utilizarlo cuando tengas poco tiempo y necesites algo que te haga sudar.

El mes más duro (y más gratificante) • Hay pocas frases tan desgastadas como “sal de la zona de confort”, lo sé. Pero, si bien se trata de un cliché, no por eso es menos cierto o válido: hacer cosas que te obliguen a ponerte incómodo, en busca de un objetivo que te brinde satisfacción, es una práctica edificante. Lo que pierdes en comodidad, lo ganas en confianza en ti mismo. Aquí te cuento cómo viví esto al arrancar el año.

La guía TU COLUMNA • La vida moderna puede ser dura para tu espalda, tomando en cuenta el tiempo que pasamos todos frente a una computadora o haciendo scrolling en el celular. Esto es lo que debes tener en mente para preservar tu columna.

¿Puedes leerme ahora? • Esta aplicación para mejorar la vista ayuda a los pilotos de aviones de combate a ver mejor. ¿Podría ser una buena opción para ti? Lo averiguamos.

TRES APPS QUE TE MANTENDRÁN ÁGIL

PASIÓN Y PRECISIÓN: EL ABIERTO MEXICANO DE TENIS • Todavía no llegamos ni a la mitad del 2026, pero parece difícil que algún evento supere en emociones al que acabamos de vivir en Acapulco. Se trata, por supuesto, del Abierto Mexicano de Tenis. Si no has acudido todavía, definitivamente no te puedes perder la siguiente edición. Este año, el torneo estuvo marcado por las sorpresas, por un ambiente festivo y por ser una celebración de la historia que une a Rado, la casa relojera suiza, con el deporte blanco. Así lo vivimos.

Y tú, ¿cómo pisas? • Analizar tu pisada es fundamental para un mayor rendimiento, evitar lesiones y prevenir patologías. ¡Ojo! Esto no es sólo para los corredores, o deportistas con impacto en piso, es útil y necesario para el hombre en movimiento que prioriza su salud.

TIPOS DE PIE

EN LA MIRA

THE NEWS • EL ESPACIO PARA CONOCER ALGUNOS DE LOS LANZAMIENTOS DE LAS MARCAS QUE ESTÁN DANDO MUCHO DE QUÉ HABLAR.

CAMINANTE NO HAY CAMINO • Es importante salir del gimnasio de vez en cuando e internarse en la naturaleza, pero para hacerlo con éxito necesitas el calzado adecuado. Aquí tienes las mejores opciones de botas/tenis para hacer hiking. Toma nota y sal a respirar aire fresco.

Next step • Estas son las dos tendencias clave en sneakers que están dominando el año.

EL ANILLO NO SE IMPROVISA

Nacidos para correr • Los grandes felinos tienen garras y dientes que les permiten...